Hoe je je massage zelf nog ontspannender kunt maken.

Een massage is het perfecte moment om even helemaal te ontsnappen aan de drukte van alledag. Of je nu komt om te ontspannen, je spieren los te maken of gewoon even tijd voor jezelf te nemen, er zijn een paar eenvoudige dingen die je zelf kunt doen om het meeste uit je massage te halen. Hier zijn mijn tips om je bezoek bij Zwaan Massage nóg ontspannender te maken.

1. Zet je telefoon lekker uit

We zijn altijd bereikbaar, maar tijdens een massage mag je die wereld even laten voor wat het is. Zet je telefoon uit of op stil voordat je binnenkomt, zodat je helemaal in het moment kunt zijn. Dit is jouw tijd om te ontspannen – al die appjes en meldingen kunnen best even wachten.

2. Doe je sieraden af

Sieraden zoals kettingen en armbanden kunnen tijdens de massage wat in de weg zitten of knellen. Om te voorkomen dat je hier ongemak van ervaart, is het handig om ze van tevoren af te doen. Laat ze thuis of leg ze veilig weg voordat je op de massagetafel gaat liggen. Zo kun je je volledig concentreren op de massage en hoef je je niet druk te maken om eventuele ongemakken.

3. Plan na de massage zo min mogelijk

Probeer na je massage zo min mogelijk afspraken te hebben. Je bent helemaal ontspannen, dus waarom zou je daarna meteen in de drukte springen? Gun jezelf wat rust. Ga lekker naar huis, plof op de bank met een goed boek of een fijne serie, en geniet van het relaxte gevoel dat de massage je heeft gegeven.

4. Vermijd sporten na de massage

Je spieren zijn na de massage heerlijk los en ontspannen, dus geef ze wat tijd om daarvan te herstellen. Het is beter om inspannende activiteiten, zoals sporten, een dagje uit te stellen. Je lichaam zal je dankbaar zijn als je het even de rust geeft die het nodig heeft.

5. Drink voldoende water

Een massage kan afvalstoffen in je lichaam losmaken, en water drinken helpt die stoffen af te voeren. Drink na je sessie dus wat extra water. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar het helpt ook het effect van de massage te versterken.

6. Kom lekker op tijd

Zorg dat je niet gehaast aankomt. Als je wat eerder komt, kun je rustig binnenlopen en alvast in de ontspanningsmodus komen. Geen stress over verkeer of tijd, gewoon alvast genieten van het idee dat je even helemaal tot rust gaat komen.

Gun jezelf de rust

Een massage is een cadeautje voor jezelf, dus waarom zou je niet het meeste eruit halen? Volg deze tips om je ervaring bij Zwaan Massage nog fijner te maken, en geniet maximaal van je moment van rust.

Ik zie je graag in mijn praktijk!